Samling på...

... samma ställe.
Regn idag igen. Men vi blev 5 cyklister som gav oss ut denna söndag morgon.
Idag var det roligt. Jag vurpade tidigt i en av de ack så internt viktiga spurt/attackerna. Det var i en uppförsbacke som jag helt enkelt tappade kontrollen och studsade lite för häftigt omkring på rötter och stenar. För att undvika att köra in i Karl försökte jag liksom luta mig åt andra hållet än vad cykeln ville, så jag tog en tumble i ljung och mossa. Det var mjukt.
Annars gick det bra, men det är ovant att köra ute i geografin.
Men kul. Och lerigt... idag var det väldigt lerigt.

Jag har ...

... ny cross.
Det regnar.
Det är tidigt på morgonen.
Perfekt!
Jag och Karl var de enda som kom till uppställning idag.
Vi körde runt i skogen och det liknade mer mtb än cross, men riktigt kul.
Över rötter och broar, ned för backar, längs med en sjö.
Vi blev leriga från topp till tå.
Dyngsur kom jag hem, med ett leende på läpparna och ställde mig i regnet på gården och tvättade cykeln.

Vad cyklingen...

... går ut på just nu.
Det framgår tydligt av bilden.

Halvdistans i ...

... härligt väder på Ekerö.
Bra tempo och gott sällskap. Mycket roligare än igår, när jag drog ut själv i regnet och vinden.
Men det bygger på pannbenet att göra så också.
Bara att kasta upp pulsen i zon 3 och köra.
Avslutade med en lång fika idag. Det är ju söndag.

En godispåse...

... direktlevererad från norra Italien.
Mamma och pappa var ute och åkte och kom hem med lite souvenirer.
Perfekt!

Inte så glamoröst...

... att sitta och vänta på tåget som tar mig hem efter ett väl genomfört race.
Jag satte mig i fören och förblev där alla 14 milen till målgång. Jag jagade och attackerade och i slutet var det nästan bara jag som svarade på varenda attack. Den sista kom från en hjulsugare, som jag inte tror hjälpt till att dra en meter under hela racet.
Farlig målgång med 3 stycken 90graderskurvor tätt inpå varandra och en bil i sista innerkurvan. Jag kom inte förbi och rullade som 2a man över linjen.
Bara att sätta sig på tåget hem och laga en bit välförtjänt mat.
Vi är hårda, vi som kör hårt.

Ännu ett...

... ensamt pass på landsvägen.
Jag får sköna grunge-vibbar av mina brillor.
Det blir flanellskjorta och Alice in Chains på väg till nästa race.
Aldrig fel att head-banga.

Intervaller...

... i ensamhet. Tillbaka efter förkylning.
Det är lite trögt att komma igång.
Men det finns ingen genväg.
Bara landsväg.

Förkyld...

... ligger jag hemma i soffan och väntar på vueltan.
Förkyld är jag inte ute och cyklar. Men jag vill.
Dock kan jag glädja mig åt ett par fräscha nya brillor jag ska testa på cykeln.
Lite vågade, men kan funka.
Nu ska jag äta mer frukt, dricka mer té och se om jag har några gamla vårklassiker som ligger och skramlar i datorn, i väntan på vueltan...

Klubbmästerskap...

... avslutat.
En 4e plats.
Precis innan spurten gick jag och en annan ihop med axlarna. Jag vinglade till och klossen hoppade ur pedalen.
En brant kort backe och sedan lätt uppför. Så såg avslutet ut. Spurten.
Jag knäppte så snabbt jag kunde fast skon i pedalen igen. Sen var det bara att arbeta med låren. Ge allt.
Det gjorde jag. Jag gick om många i backen och tillslut hamnade jag 4a.
För min egen del hade det varit intressant att veta hur jag hamnat om klossen hade fått sitta kvar. Kanske hade resultatet varit det samma.
Kanske inte...
Men så är det. Förste man över mållinjen vinner. Idag var det inte jag. I natt kommer jag ha svårt att somna.

Att jobba helg...

... innebär ofta att träna ensam. Alla de andra sticker ut på morgonen.
Slutade jobbet runt 17.30.
Jag satte på La Flèche Wallonne (Vallonska pilen) från tidigare i år, för att ladda upp lite medan jag drog på mig rustningen. Avslutande backen var riktigt bra i år. Evans gjorde bra ifrån sig och jag kom att tänka på Chris, som jag körde med i USA i våras. Han jobbar för BMC. Han är stark.
Vore kul om han kunde paddla över pölen på en pedalino (hur tar sig annars en cyklist fram på vatten?!) och köra lite här i Sverige.

4 intervaller med spurt som avslut och 2 vändor i backen på väg hem. Jag fick upp pulsen ganska bra, har lite svårt med det annars när jag kör själv.
Får fräsa upp lite pytt i panna nu för att belöna mig.
Kanske dubbla ägg till. Det är ju ändå lördag...

En solovinst, en spurtförlust...

... och några hårda intervaller, blev det idag. Jag är inte nöjd med spurtförlusten. Sådant grämer mig ända till nästa gång jag är ute. Nästa gång så jag kan kräva revansch.
Inte mot den andra personen, utan snarare mot mig själv.
Trampa hårdare. Ta i. Vik absolut inte ner dig. Kriga.
Solovinsten var söt som honung. Med ett ryck ut ur en kurva och upp för en backe, så var det bara att luta sig fram mot pannbenet och trampa. Titta inte bakåt. Trampa.
Det gjorde jag och det funkade.
Ibland går det vägen.
Kvällen var ljummen och ljus, men det mörknade på snabbt när det väl satte igång.
Morgonen tycker jag om. Tidiga morgonen. Och en cyklist som rullar iväg.